Durante estes últimos meses entendemos, mellor que nunca, o importante que é coidar e reforzar nosas defensas para afrontar con máis seguridade e tranquilidade noso día a día. O noso sistema inmunitario é o mecanismo de defensa natural do noso corpo fronte a infeccións, e para mantelo forte, a nutrición xoga un papel fundamental.

Os nosos bebés non son unha excepción. O seu sistema inmunitario debe madurar durante os primeiros anos de vida e existen moitos factores que poden dificultar o seu correcto desenvolvemento, como a tensión, o illamento, a falta da necesaria luz solar, a diminución dos paseos en contornas naturais ou unha inadecuada alimentación.

Alimentar o sistema inmunitario

Para axudar ao noso bebé no fortalecemento dos seus defensas debemos alimentar ben o seu incipiente microbiota ou flora intestinal. Son as bacterias que habitan no intestino e que lle axudan a funcionar adecuadamente. Ademais, no intestino atópase entre o 70 e o 80% das nosas células inmunitarias.

Cando se producen desequilibrios na microbiota pódense desencadear enfermidades non transmisibles e alerxias. Para axudar a manter o equilibrio saudable da microbiota existen alimentos con prebióticos, que nutren ás bacterias que forman a microbiota, e postbióticos.

O importante é manter o equilibrio adecuado de bacterias beneficiosas para manter a saúde do intestino e do sistema inmunitario. Por todo isto, a nutrición que reciba o noso bebé desde o seu nacemento desempeña un papel crucial, xa que existe unha relación directa entre un bebé san –e preparado para experimentar as diferentes etapas– e un sistema inmunitario forte.

Lactación materna, a mellor fórmula

O leite materno posúe propiedades únicas e proporciona a mellor nutrición aos bebés.

A transferencia dos anticorpos do leite materno e outras substancias inmunolóxicas tamén pode explicar por que os nenos que son alimentados con leite materno durante máis de seis meses son menos propensos a desenvolver leucemia aguda infantil e linfoma, que aqueles que recibiron leite de fórmula* .

Ademais, os estudos demostraron unha diminución do 36 por cento (algúns estudos mostran unha diminución do 50 por cento) do risco da síndrome da morte súbita do lactante ( SMSL) entre os bebés que foron alimentados con leite materno en comparación daqueles que non lactaron. Investigacións recentes mesmo indican que os bebés que tomaron leite materno son menos propensos a ser obesos na adolescencia e cando son adultos. Tamén son menos vulnerables a desenvolver tanto diabetes tipo 1 como tipo 2.

*Datos da Asociación Americana de Pediatría